Jantung merupakan organ penting dalam tubuh kita. Untuk itu jantung harus selalu dalam kondisi prima. Kesehatan jantung harus menjadi perhatian yang utama. Sayangnya, tanpa disadari, pola makan dan gaya hidup yang Anda lakukan sering membahayakan kesehatan jantung. Diperlukan kesadaran yang tinggi untuk melakukan perbaikan gaya hidup. Salah satu yang sebaiknya Anda lakukan untuk membuat jantung tetap sehat adalah dengan berolahraga. Olahraga teratur minimal 30 menit setiap hari dapat membuat jantung Anda tetap sehat.
Tidak perlu memikirkan olahraga yang rumit. Lakukanlah olahraga sederhana yang tidak menyulitkan diri Anda. Lima jenis olahraga berikut ini merupakan olahraga sederhana yang dapat memperkuat kinerja jantung Anda.
- Berjalan kaki
- Berlari
- Berenang
- Bersepeda
- Olahraga kombinasi
Tag :
Aneka Tips
0 Komentar untuk "5 Olahraga Untuk Memperkuat Jantung"